¿Qué es el estrés?

El estrés es un proceso que ocurre en respuesta a hechos o situaciones llamadas estresores, que perturban o amenazan con perturbar el funcionamiento físico o psicológico de una persona.

El término estrés fue introducido por el médico fisiólogo Hans Seyle de Montreal y no tenía traducción al español. Originalmente se refirió a las reacciones del organismo ante estímulos tanto psíquicos como físicos, involucrando procesos normales de adaptació, así como anormales.

En el nivel de la emoción, sin embargo, las reacciones del estrés son muy distintas. La persona maneja la situación con la motivación y el estímulo del eustrés. Al contrario, el distrés acobarda e intimida a la persona y hace que huya de la situación.

El estrés es entonces, la respuesta del organismo a una demanda real o imaginaria, o simplificando aún más es todo aquello que nos obliga a un cambio.

Las situaciones estresantes que pueden causar un cambio o adaptación son de un espectro enorme. Desde el enojo transitorio a sentirse amenazado de muerte. Desde la frustración o la angustia al temor que nunca cede. A veces la causa difiere enormemente.

Tanto el eustrés, como el distrés, comparten las mismas reacciones pero en el caso del último, estas respuestas quedan detenidas en la posición de funcionar permanentemente.

Aunque todos los eventos no son igualmente estresantes para todas las personas, pareciera que aquellos que tienden a ser evaluados como amenazantes comparten algunas características:

1. Son tan intensos en algún aspecto que pueden producir un estado de sobrecarga que impide la adaptación a ellos;

2. Provocan tendencias incompatibles como las de aproximación y alejamiento de cierto objeto o actividad y;

3. Exceden el límite de control de la persona.

En general, son aquellos que incluyen eventos de la vida cotidiana, del ambiente o contexto y del trabajo o estudio; ya sean amenazas provenientes desde el exterior o desde la misma persona.

Los cambios que enfrentan las personas en su vida; las características del mundo y las demandas que la adaptación a él plantea a hombres y mujeres, especialmente las exigencias y amenazas generadas por los estudios superiores, en el caso de los estudiantes universitarios, conducen a que el estrés sea un hecho de la vida actual.

El estrés es relevante dentro del grupo de estudiantes que ingresa por primera vez en la institución universitaria. Así, con la entrada al mundo universitario, los estudiantes se encuentran con la necesidad de establecer un cambio de perspectiva en su comportamiento para adaptarse al nuevo entorno o al nuevo ecosistema.

Referencias
- Características del estrés académico de los alumnos de educación media superior
http://www.psicologiacientifica.com/bv/psicologia-19-1-caracteristicas-del-estres-academico-de-los-alumnos-de-educa.html

- ESTRÉS Y AFRONTAMIENTO EN ESTUDIANTES UNIVERSITARIOS, Cassaretto,M.; Chau,C.; Oblitas, H.; Valdez, N. Departamento de Psicología de la Pontificia Universidad Católica del Perú. Lima, Perú.

http://blog.pucp.edu.pe/item/8909

- Estrés S/A.

http://www.monografias.com/trabajos10/estre/estre.shtml